Дыхательные упражнения необходимы для профилактики гипостатических осложнений после операции. Чтобы «продышать» пациента можно выполнять статические упражнения, когда нет видимого движения, и динамические, когда видимое движение присутствует. Упражнения выполняются в положении лежа на спине.
Статические дыхательные упражнения
Делаем глубокий вдох носом и выдох через рот, губы делаем «трубочкой». Дышим таким образом 3-5 раз, как правило, не более 6 раз, чтобы не было головокружений.
Динамические дыхательные упражнения
На вдох поднимаем руки вверх, полностью раскрываем грудную клетку. Выдыхаем через рот и опускаем руки.
Еще одно упражнение. Разводим руки в стороны на вдох и на выдох сжимаем грудную клетку, делая максимально глубокий выдох. Несколько повторений и пауза. В течение дня можно делать подобное упражнение многократно, что обеспечивает хорошую вентиляцию легких для постоянного воздухообмена.
Диафрагмальное дыхание
Диафрагмальное дыхание очень важный тип дыхания, который важно освоить каждому пациенту в постоперационном периоде.
Ставим одну ногу согнутой в колене. Одну руку кладем на живот, другую – на грудную клетку. Это делается для облегчения контроля движений грудной клетки и брюшного пресса самим пациентом. Делаем вдох носом, на вдох надуваем живот. Рука на груди поднимается. Выдыхаем ртом, сложив губы трубочкой, при этом передняя брюшная стенка опускается.
На вдох надуваем живот, и в это время диафрагма опускается: уменьшается внутригрудное давление, увеличивается внутрибрюшное, и кровь проталкивается из брюшной полости в грудную, к сердцу, облегчая преднагрузку. На выдохе диафрагма поднимается, внутригрудное давление растет, а внутрибрюшное – понижается, и это способствует оттоку лимфы и венозной крови от нижних конечностей в брюшную полость. На следующий вдох – из брюшной полости в грудную клетку, и т.д. Таким образом, диафрагмальное дыхание способствует улучшению кровообращения через работу диафрагмы.
